最強格闘家から一般女性まで平均パンチ力を公開
平均パンチ力|パンチングマシーンのコツ

パンチ力と筋肉

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パンチ力と筋肉

パンチ力を上げる筋トレ&パンチに必要な筋肉

パンチ力を高めるためには、まずパンチの動作を知らなければなりません。パンチに必要な筋肉は、全身の筋肉が複雑に連携して働くため、特定の筋肉だけを挙げることは難しいです。しかし、特に重要な筋肉をいくつか挙げ、それぞれの役割と、パンチ力を高めるた...
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